برای آغاز یک ارتباط موفق در سنگنوردی داخل سالن، آشنایی به قواعد و الگوها اساسی ضروری است. هوشمند نیروی بدن، ترازو و رسته به+متقاضی| ام++-=| تهیه حرکات کارآمد در صفحه سنگ. فोकوس بر برای مورد نیاز